• Proswim

Kako naučiti slobodan stil (kraul stil) ?





Plivanje je kretanje živih bica kroz vodu,tako sto se telo održava na površini vode i vrši se kretanje tela u određenom smeru, uz pomoc određenih pokreta ruku i nogu.

Kraul je standardno najbrži stil kojim možete plivati,a ujedno i stil koji se među prvima uči kada je obuka plivanja u pitanju. Prvi koraci u plivanju su savladavanje disanja (udisaj i izdisaj u vodi), plutanje i klizanje u vodi,lagan rad nogama i vežbe obuke zaveslaja. Tehnika kraul zaniva se na naizmeničnim zamasima levom i desnom rukom, dok je plivač u položaju licem prema dole. U isto vreme zamasima (zaveslajem) rukom ,treba sihronizovano da radi i nogama gore-dole. Disanje se vrši tako što plivač održavanjem na vodi osigurava da su nos i usta prilikom udisaja iznad površine vode, dok se izdisaj odigrava ispod vode .

98 views
  • instagram (1)
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

© 2020 ProSwim Sva prava zadržana